La méthode Boxing Days
Une approche structurée, bienveillante et éprouvée sur le terrain,
aujourd’hui transmise aux professionnels.
BOXING DAYS
UNE MÉTHODE NÉE DU TERRAIN
Boxing Days est née d’une conviction simple :
la boxe peut devenir un véritable outil d’inclusion, de stimulation et de lien social lorsqu’elle est adaptée aux publics fragiles.
Au fil des interventions en EHPAD et en structures médico-sociales, une évidence s’est imposée :
ces séances ne pouvaient pas reposer uniquement sur l’intuition ou l’expérience personnelle.
Il fallait structurer l’approche.
Formaliser les adaptations.
Créer un cadre pédagogique clair, reproductible et sécurisé.
C’est ainsi qu’est née la méthode Boxing Days :
une approche progressive, bienveillante et éprouvée sur le terrain, conçue pour être transmise aux professionnels du sport et de l’Activité Physique Adaptée.
Aujourd’hui, cette expertise ne se limite plus aux interventions : elle est enseignée pour permettre à d’autres professionnels d’intervenir avec le même niveau d’exigence et de sécurité.
BOXING DAYS
UNE MÉTHODE BIENVEILLANTE ET ÉPROUVÉE
Développée aux côtés de professionnels de santé et enrichie par des années d’expérience de terrain, la méthode Boxing Days repose sur quatre piliers fondamentaux.
Ces piliers constituent la base de notre formation professionnelle et garantissent une pratique sécurisée, adaptée et structurée.
Une approche cognitive et émotionnelle adaptée
Chaque séance est conçue pour tenir compte des capacités physiques, cognitives et émotionnelles des participants.
L’objectif : stimuler sans mettre en difficulté, encourager sans infantiliser, et créer un climat de confiance propice à l’engagement.
Une pédagogie positive et valorisante
Plutôt que de pointer les difficultés, la méthode Boxing Days valorise chaque progression.
Cette approche renforce l’estime de soi, encourage la participation active et favorise le plaisir d’agir — levier essentiel auprès des publics fragiles.
Une activité encadrée et sécurisée
La sécurité est centrale : choix des exercices, gestion de l’intensité, adaptation du matériel et posture de l’intervenant.
Chaque séance suit un cadre précis permettant d’intervenir en toute confiance, même auprès de publics vulnérables.
Une co-construction avec les équipes de terrain
La méthode s’intègre aux réalités des structures médico-sociales.
Les séances sont pensées en collaboration avec les équipes afin d’assurer cohérence, pertinence et continuité dans l’accompagnement.
UN DÉROULÉ DE SÉANCE STRUCTURÉ ET PROGRESSIF
Chaque séance repose sur une trame pédagogique précise et reproductible, construite pour garantir sécurité, progression et engagement.
Cette structure permet d’adapter l’intensité et les objectifs en fonction du public accompagné, tout en conservant un cadre stable et rassurant.
Échauffement
Une mise en mouvement progressive pour mobiliser le corps, stimuler la coordination et installer un climat de confiance.
Les exercices sont adaptés aux capacités du groupe afin de sécuriser l’entrée dans l’activité.
Technique
Apprentissage de gestes simples de boxe adaptée, pensés pour travailler coordination, mémoire et réflexes dans une approche ludique et accessible.
Chaque consigne est formulée de manière claire et rassurante.
Mise de gants
Exercices dynamiques favorisant la stimulation psychomotrice, l’engagement et la valorisation individuelle.
Le cadre reste maîtrisé afin d’éviter toute mise en difficulté et de garantir un environnement sécurisant.
Retour au calme
Temps de respiration, relâchement et recentrage.
Cette phase permet d’ancrer les bénéfices de la séance et de clôturer dans un climat apaisé.
Un temps de respiration et d’échange, peut être prévu pour écouter son corps et partager avec le groupe.
Devenez intervenant en boxe adaptée
Intégrez une méthode structurée, éprouvée sur le terrain et conçue pour les professionnels.